Ples Spela
VADBE URNIK LOKACIJA CENIK arhidea
menue2
PILATES PILATES ZA STAREJŠE JOGA OBRAZA IN TELESA TAIJIQUAN in QIGONG
ULIČNA SAMOOBRAMBA ZUMBA PLES MASAŽE
HIPERBARIČNA KOMORA SMUČANJE POTAPLJANJE NAJEM DVORANE
URNIK

urnik

top
LOKACIJA
lokacija
top
VADBE
 
PILATES Urša 040 657 192
Pilates Pilates združuje vaje za krepitev moči in oblikovanje telesa z elementi sproščanja in raztezanja. Temelji na aktivaciji globokih mišic trupa, ki delujejo kot stabilizatorji telesne drže, ter zavestnem in tekočem gibanju v ritmu pilates tehnike dihanja. Koncentracija uma, nadzor telesa in sproščenost duha se pri vadbi zlijejo v harmonično celoto, pozitivni učinki pa se odražajo v vseh vidikih našega vsakdanjega življenja.
Pozitivni učinki redne pilates vadbe:
•Krepi mišice trupa
•Izboljšuje telesno držo
•Blaži bolečine v križu, vratu in sklepih
•Poveča gibljivost celega telesa
•Izboljša ravnotežje
•Odlična preventiva pred nastankom poškodb
•Sprošča in deluje antistresno
•Ohranja vitalnost in samopodoboIzboljšana splošna psihofizična kondicija nam da polet, ki nas s prenovljeno življenjsko energijo in samozavestjo ponese skozi vsakodnevne obveznosti in preizkušnje.
Vadba je namenjena vsem starostim in se lahko prilagaja posameznikovi fizični pripravljenosti. Potrebujete le ležalno podlogo, udobna oblačila ter steklenico vode.
top
PILATES ZA STAREJŠE Urša 040 657 192

Vadba je namenjena vsem, ki se zavedajo pomena ohranjanja gibalnih sposobnosti in vitalnega telesa in duha do pozne starosti. Potekala bo pod strokovnim vodstvom in obsega vaje za ohranitev in povečanje gibljivosti sklepov in ravnotežja. Posebni poudarek pa je na varni izvedbi vaj za hrbtenico, medeničnega obroča in krepitev le-tega ter in krepitvi trebušnih mišic. Vadba poteka ob glasbi in ne zahteva predhodnega znanja in pripravljenosti in je primerna tudi za začetnike. Na vadbi se uporabljajo različni rekviziti (žogice, elastični trakovi).

TAICHI (taijiquan in qigong) Dragan, Anže 030 382 255

Taiji quan je tradicionalna kitajska borilna veščina, ki združuje borilne tehnike z dognanji tradicionalne kitajske medicine (merdijani in akupunkturne točke), tradicionalni kitajski pogled na svet (taoizem, princip jin – jang- in daoyin princip pri izvajanju gibov (dihanje in usmerjanje qi energije).

Najbolj temeljni princip gibanja je naravno in sproščeno gibanje človeškega telesa brez nepotrebnega napenjanja telesa, ki ga vodi Dantjen ali osrednji rezervoar življenjske energije oz. točka težišča telesa.

Vadba je primerna tako za moške kot za ženske vseh starosti. Ne zahteva predhodnega znanja in pripravljenosti in je primerna tudi za začetnike.

top
ZUMBA Luka  

Zumba je dinamična plesno -športna vadba, ki združuje energično latino glasbo z unikatnim, ter energičnim plesno-aerobičnim gibanjem. Medtem, ko plešemo in se predajamo živahnim ritmom s pomočjo treninga kurimo odvečne kilograme, utrjujemo svoje mišice, ter ohranjamo naše telo v formi, obenem pa se naučimo korakov latino plesa, kot so samba, merengue in salsa.

Zumba je primerna za vsakogar, plesno predznanje pa ni potrebno, saj je zabavno in izziv tako tistim, ki se s plesnimi koraki srečujejo prvič, kakor tudi izkušenim plesalcem
.
Vadba poteka 60 min in se začne z ogrevanjem. Po ogrevanju sledi 40-45 min uživanja ob glasbi. Konec vadbe je namenjen ohlajevanju telesa in umirjanju srčnega utripa.


Zumba Luka
PLES - pomlajevalna salsa Špela  

Ples Spela








S plesom do učinkovite sprostitve in regeneracije telesa in duha. V ritmih salse, kizombe in bachate, ob prisotnosti prelepih, čudovitih zdravilnih energij, boste lahko prebudili svojo dušo in dvignili nivo vaše življenjske energije na višjo raven.
Pomlajevalna salsa je individualna skupinska vadba, namenjena vsem ljubiteljem plesnih ritmov, ki se v današnjem tempu življneja podvrženi stresu in se želijo sprostiti in regenerirati skozi ples, zabavo in smeh.
Zakaj pomlajevalna!? Ker boste s pomlajevalno salso popolnoma regenerirali telo, prebudili um in povečali življenjsko silo!

 

top
JOGA Ana  
Joga je starodavna disciplina, ki se je v zadnjem stoletju iz Indije razširila po vsem svetu. Pod svojim imenom združuje mnoge tehnike, namenjene izboljšanju človekovega življena. Umirjen, veder um, zdravje in duhovna rast so le nekateri od sadov jogijske prakse. Dandanes jogo uporabljamo predvsem v terapevtske namene, za izboljšanje vitalnosti in premagovanje stresa in njegovih posledic. Hkrati nam pomaga krepiti telo, izboljšati njegovo gibljivost in uravnati delovanje srčno-žilnega, endokrinega, prebavnega in dihalnega sistema ter krvnega obtoka. Najbolj razširjene tehnike joge so asane (telesni položaji), pranajame (dihalne tehnike), sproščanje in meditacija. Joga
top
HAVAJSKA MASAŽA Polonca, Ana  

Polonca Havajska masaza

 

 

 

 

 

 

Vir našega življenja je energija, več pozitivne energije se pretoči skozi naše telo, bolj je človek zdrav in odprt za spremembe, zato je potrebno, da se vsak dan regeneriramo in skrbimo za prevodnost.
Vadbe, masaže, druženje in ples so odlični REGENERATORJI naše ŽIVLJENJSKE ENERGIJE.


Havajska masaža je globoko sproščujoča. Tradicionalna havajska tehnika je bila razvita že v času staroselskih zdravilcev. V tradicionalnem pogledu, so jo zdravilci razvili zato, da kot takšen ritual potem povežejo sebe z naravnim okoljem. Cilj masaže je tako, da vas s sproščujočimi tehnikami dlani in podlahti znova povežejo z naravo in tako vzpostavijo telesno in duševno ravnovesje. Dlani in podlakti maserja simbolizirajo havajske valove, vaše telo pa kopno in maser, kot sam medij, ki to poveže v enotno gibanje.

Maserka izvaja masažo po intuiciji, ne po naprej določenih gibih. Masažo izvaja nežno, toda globalno, s počasnimi ritmičnimi gibi. Pri tem uporablja celo telo, zlasti pa dlani, komolce in podlakti. Masažo izvaja na naoljeni mizi, spremlja jo havajska glasba in uporaba eteričnih olj.
Po masaži se boste počutili popolnoma sproščeni in lahkotni. V sebi boste začutili vrelec energije, notranji mir in srečo.

top
ULIČNA SAMOOBRAMBA Matjaž, Gregor 031 472 281

Vadba, imenovana TBS -Taktični borilni sistemi, se izvaja po sistemih Jeet kune do (JKD), Sitat in Panantukan in je primerna tako za moške kot za ženske vseh starostnih obdobij, tudi brez predhodnega znanja.

 
ZDRAVJE
 
HIPERBIČNA KOMORA   041 750 555

Hiperbarična kisikova terapija učinkovito lajša vrsto zdravstvenih težav, znižuje krvni tlak in holesterol, odpravlja utrujenost in regenerira telo, blagodejno vpliva na mišična tkiva, sklepe in vezivna tkiva, zavira proces staranja celic, razstruplja telo, učinkuje protistresno, zvišuje imunsko odpornost, pomaga pa tudi športnikom pri hitrejšem celjenju športnih poškodb in okrevanju po športnih poškodbah.

 

 

 

Hiperbaricna komora
top
SMUČANJE, POTAPLJANJE, IZLETI, DOGODKI
 

Organizacija smučarskih in potapljaških izletov.
Aktualni dogodki in druženja so objavljeni na Facebookovi strani skupina PIRAMIDA klub.

 

top
CENIK
 
Pravice
 
 
PIRAMIDA.KLUB.PILATES.VADBE.HIPERBARIČNA.KOMORA.DVORANA.NAJEM.TAICHI.ULIČNA.SAMOOBRAMBA.PLES.ENERGIJA.POMLAJEVALNA MASAŽA.
HAVAJSKA.JOGA.OBRAZ.TELO.REGENERACIHJA.ZUMBA.DOGODKI.DRUŽENJEOBRAMBA.PLES.ENERGIJA
 

Valid XHTML 1.0 Transitional

 

facebook arhidea Cenik lokacija urnik vadbe

Facebook